إن كنت سأعدد لكم اسماء "الحميات" التي اشتهرت خلال العقدين الماضيين فلن أنتهي من كتابة الاسماء في اقل من 9 ساعات. الاكل بحسب فصيلة الدم الى الامتناع عن الاكل بعد السادسة مساء الى حمية الملفوف الى اتكينز الى ….. في نهاية الامر الموضوع بسيط جداً، إن كان اسلوب الحياة يراعي الطبيعة البيوكيميائية الخاصة بالشخص ويتماشى … متابعة قراءة الصيام المتقطع .. أكثر خطأ شائع →

توجد ثلاثة انواع من الحقيقة، النوع الاول هو الحقيقة الموضوعية مثل أن ممارسة تمارين المقاومة تقي من هشاشة العظام وضمور العضلات مع التقدم بالسن. النوع الثاني من الحقيقة هو المعلومة التي تتحول الى حقيقة عند الناس عبر التكرار وقد تكون المعلومة نفسها خاطئة. مثال على هذا النوع من الحقيقة في مجتمعاتنا العربية هو أن عسل … متابعة قراءة انواع الحقيقة →

تصدقوا اني كنت واعي واذكر عندما كان سعر هذا الاختراع شلن؟ نعم خمسة قروش وللتأكيد خمسين فلس!! كان عمري 4 سنوات في عام 1979👦🏻 سيبونا من التضخم والقيمة الشرائية للعملة.. الطعم كان افضل بكثير والجودة اعلى بكثير😋.. لم يكونوا يستخدمون الزيوت المهدرجة بل كانوا يستخدمون زبدة الكاكاو ولم يكن شراب الذرة عالي الفركتوز متوفر ايامها👍🏼 … متابعة قراءة شوكولاطة الزمن الجميل →

سؤال مزعج يتكرر، ما افضل لحرق الدهون، التمارين القلبية "الكارديو" أم تمارين المقاومة "الحديد"؟ السؤال مزعج لأن غالبية من يسألونه لا يعرفون أبجديات التغذية وبالتالي لن يحرقون الدهون مهما كان تمرينهم. سأعطيكم مثال توضيحي لعلكم تستوعبون. فلنفترض أن بطارية الموبايل شحنها 90% وأردنا تخفيض الشحن الى 80% .. هل هو أمر مهم اذا حاولتم استهلاك … متابعة قراءة ما أفضل تمرين لحرق الدهون؟ →