أوّل مُنافسة و أهم خبرة اكتسبتها

اول مشاركة لي في منافسات رياضة فيزيك كانت في الـ2019 في نهاية اغسطس وكانت بطولة المراكز التي نظمها الاتحاد الاردني لبناء الاجسام واللياقة البدنية JFBB .. فترة التجهيز 12 يوم فقط لا غير.. مشاركة لا على البال وعلى على الخاطر.. بعد العودة من اجازة في شرم الشيخ إلتقيت العزيز زيد الحطيني ونصحني بالمشاركة لاكتساب خبرة … متابعة القراءة أوّل مُنافسة و أهم خبرة اكتسبتها

فيديو .. الكرش و المرض لا يليق بأحد

لتشجيعكم تاريخ الفيديو 25 نوفمبر 2018 وكان وزني اقل من 70 كغم بعد حمية قاسية استمرت عدة اشهر لاستعادة السيطرة على سكّر الدم ادّت لخسارة اكثر من 25 كغم.. لاحظوا مشكلة الانحناء في اعلى الظهر اثناء اداء تمرين المنشار وهي قابلة للحل عبر بعض التمارين واعادة تعليم الذات ميكانيكا الاستقامة الصحيحة.. تستحقون الحصول على النسخة … متابعة القراءة فيديو .. الكرش و المرض لا يليق بأحد

هل سكّر الفركتوز مادة سامة؟؟

فقط في العام 2010 تم وصف كيفية تعامل الكبد مع سكّر الفركتوز (سكّر الفاكهة) بطريقة صحيحة ما يجعل جميع الابحاث التي سبقت الـ2010 والكتب المستندة الى تلك الابحاث عديمة الفائدة لا بل مغلوطة واضيفوا الى ذلك غالبية نصائح الصحة والتغذية المنتشرة، والتي وللاسف، لم يتم تحديثها لتستند على المعلومات الجديدة دون ان ننسى بالطبع تصنيف … متابعة القراءة هل سكّر الفركتوز مادة سامة؟؟

البَدَانَة المُجَدْوَلَة

البدانة المجدولة scheduled obesity من النظريات المنطقية التي تلقى قبول واسع حول العالم.. للشرح نبدأ بسؤال ماذا تريد الفاكهة من الحياة البرية (نحن والحيوانات)؟ الجواب هو ان الفاكهة تريد البقاء وتحتاج لنقل بذورها من اجل الانتشار وضمان بقاء جنسها.. لتفعل ذلك، وعند النضوج، تظهر بألوان زاهية برّاقة ويكون طعمها حلواً نوعاً ما بفضل محتوى مواد … متابعة القراءة البَدَانَة المُجَدْوَلَة

الفاكهة

ربنا حذّر آدم وحوّاء من الفاكهة.. ممكن القصة ليست رمزية والتحذير له اسباب وممكن تكون رمزية وفي ذات الوقت يوجد سبب.. تركيز المعادن في الفاكهة قليل نسبياً ومحتوى السكّر مرتفع (يعتمد على النوع ومدى النضوج).. الافوكادو مثلاً محتوى السكّر فيه قليل ثم يأتي الليمون والجريبفروت وعائلة الـberries مثل الفراولة والتوت.. وعلى النقيض هناك انواع مثل … متابعة القراءة الفاكهة

المُثَنَّى شُذُوذ لُغَوِي

كنت قد اقترحت على حسابي الشخصي على فيسبوك مقترحاً بإلغاء المثنى من اللغة العربية واعتقد غالبية الاصدقاء ممن وصلهم المنشور وتفاعلوا معه انني امزح.. لم اكن امزح.. ان كُنّا نُصِر على وجود قواعد خاصة وصرف عند الحديث عن العدد ٢ فلماذا اذاً لا نستحدث قواعد خاصة للعدد ٣ ونسميها المُثلّث وللعدد ٤ ونسميها المُربّع أُسوَة … متابعة القراءة المُثَنَّى شُذُوذ لُغَوِي